การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

ค่อยๆเป็นค่อยๆไปครับ

ฝึกบ่อยๆ ครับ

 

เนื่องเราเคยมีกรรมร่วมกันมา ชาตินี้จึงได้มาพบกัน

ที่ฝึกแล้วได้ก็เป็นเพราะตัวท่าน ท่านทำท่านก็ได้

เรื่องต่างๆที่บอกไป ก็เพราะสิ่งที่ท่านทำมา จึงได้บอกไป

ถึงแม้ไม่มีผม ยังไงธรรมชาติก็จะสอนคุณในทุกๆวัน

ตัวผมก็เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ ไม่ต้องกังวล

หากถึงเวลาของคุณ ใบไม้เพียงใบเดียวก็เพียงพอ

ที่จะให้บรรลุธรรมได้ อยากให้ขอบคุณตนเองครับ

เพราะเอาเข้าจริงๆแล้ว ผมแทบไม่ได้เกี่ยวข้องด้วยเลยจริงๆ

 

ขอบคุณอาจารย์ทุกท่านที่สละเวลามาสอนครับ

ยังคงปฏิบัติในบทที่ 3
ในช่วงสองวันนี้รู้สึกว่า จิตจะเข้าสมาธิเร็วกว่าเดิม ( สังเกตจากลมหายใจ ) ใช้การภาวนาแบบนับเลขเป็นคู่ๆน่ะครับ 1-1 / 2-2 อยากรู้ว่าสติจะขาดช่วงไหน น่าจะช่วงสัก 40 ก็ละภาวนา แต่ก็ยังจับได้ไม่ถนัดนัก แต่สติไวขึ้นบ้าง ก่อนจะตกภวังค์ก็รู้สึกตัวก่อนล่วงหน้า ก็เลยไม่ค่อยตกใจ

 

ส่งการบ้านค่ะ เมื่อวานไม่สบายเลยไม่ได้ปฏิบัติค่ะ. เริ่มใหม่วันนี้บทที่สามตามขั้นตอนค่ะ เปลี่ยนสภาวะภาวนาตามจังหวะค่ะเมื่อจิตเริ่มเขว. หรือวอกแวกฟุ้งซ่านก็เปลี่ยนภาวนาไปตามขั้นตอน นึกว่านั่งไม่นานปรากฏว่าเท่าเกือบที่นั่งทุกวันค่ะแต่เวทนาไม่หนักเหมือนก่อน

 

ใจเย็นๆครับ เข้าใจว่าตั้งใจ บางอย่างต้องใช้เวลาครับ

ทำงานจะเลื่อนขั้นยังต้องรอเลยครับ 55 5

 

กายป่วยพยายามอย่าให้ใจป่วย

ค่อยๆทำครับ อย่าฝืน

 

ส่งการบ้านบทที่ 2

วันนี้ก่อนนั่งรู้สึกขี้เกียจเล็กน้อย แต่ก็เข็นตัวเองออกมานั่งจนได้ค่ะ

วันนี้ไม่ค่อยมีสติสักเท่าไหร่ ยังนับตกหล่นเช่นเดิม
แถมแอบหลับอีกด้วย แต่ก็ประคับประคองไปจนจบค่ะ

แผ่เมตตา ออกจากสมาธิและก็อุทิศบุญค่ะ

ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ

 

ครับ โอเคครับ พยายามต่อครับ

 

เป็นกำลังใจให้อาจารย์บาสนะคะ ขอให้คุณพ่อไม่เจ็บไม่ปวด
อาการทุเลา ดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ

 

ไม่ได้นั่งเป็นการเป็นกิจจะลักษณะเลยจ้ะ เป็นช่าง เป็น
คนสวนคนงานอยู่ อาศัยพักสายตาจากงานนิดหน่อย
แล้วนั่งให้หัวว่างๆเหมือนตอนภาวนา
วันนี้ตอนที่ทำงานนั่ง ขนหน้าแข้งลุกเลยต้องส่งบุญ

เมื่อคืนก็คงตาลายมัวแต่ล้างเครื่องลงวินโดว์ โปรแกรม
ตี2ถึงเสร็จ ออกจากห้อง เหมือนปะทะม่านขาวๆจางๆ
ม่านก็เหมือนผงะกับเราเหมือนกัน มองดีๆก็ไม่มีอะไร
สงสัยเพ่งคอมพ์มากไปหน่อย แต่สรุปว่าไม่ได้ตกใจมาก
เท่าสมัยก่อนค่ะ

น้องภูมิน่ะก็ช่วยกระตุ้นให้คนขยันขึ้นเยอะ ช่วยอาจารย์บาส
ตรวจการบ้าน ได้บุญมากนะี่ที่ได้สอนคน ทำให้คนฝักใฝ่ทางธรรมยิ่งขึ้น

 

ส่งการบ้านบทที่สามค่ะ. ปฏิบัติตามขั้นตอนค่ะสวดมนต์ภาวนา ลมหายใจเข้าออกเปลี่ยนภาวนาตามจิตและพิจารณาตามสภาพธรรมที่นึกหรือผ่านเข้ามาในสมาธิ ไปเรื่อยค่ะแล้วก็พยายามนึกถึงพรหมวิหารสี่ รู้สึกดีค่ะบอกไม่ถูก. แผ่เมตตาแล้วก็ปัจเวกกแล้วก็นั่งต่อโดยไม่ภาวนา รู้สึกว่าดีจังเลยคะเหมือนว่าได้อะไรบางอย่างมา คุณอริยะบอกได้ป่าวคะว่าอะไร( คงไม่ใช่อุปทานใช่ไหมคะ)

 

ครับพี่ ช่วงนี้ก็ต้องๆแก้ปัญหากันไปก่อน

อยู่กับหมู่มากระวังคำพูดครับ

ฝึกอย่างต่อเนื่องก็จะเห็นผลมากครับ

ที่มาสอนก็มีเหตุให้มาครับ

 

ก็จิตได้รับการฝึก มันก็พัฒนาครับ

เดี๋ยวก็รู้ครับ บอกไปก็ยังไม่หายสงสัย

ก็เพียรทำต่อก็จะรู้ได้เองครับ

 

ส่งการบ้าน บทที่ 2 ค่ะ

วันนี้ก็ หลับ นับตกนับหล่น คำภาวนา วนไปวนมา
ไม่มีสติค่ะ

ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณมากเลยค่ะ

 

ก็ดีขึ้นแล้วนะครับ

ต่อเลยครับ

 

ส่งการบ้านค่ะ บทที่สาม. สวดมนต์ภาวนาตามปรกติค่ะ. ช่วงแรกรู้สึกจิตนิ่งและเร่ิมมีสมาธิดีค่ะ มาฟุ้งซ่านตอนช่วงหลังๆ. รู้สึกได้ดีค่ะว่าจิตในสมาธิเร่ิมสงบขึ้นถึงแม้จะไม่นานแต่ก็ถืิอว่าดีค่ะเพราะเริ่มจับและเข้าใจสภาวะขึ้นมาหน่อย. เรียนรู้ ทีละนิดทีน้อยค่ะ. ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำและเมตตาเสียสละเวลามาช่วยสอนและดูแล. สาธุในบุญกุศลครั้งนี้ด้วยนะคะ ด้วยความนับถือจากใจจริงๆค่ะทั้งอาจารย์บาส และคุณอริยะ

 

ครับ เรื่อยๆเลยครับ

คงเริ่มรู้แล้วว่าพัฒนาขึ้น ก็สู้ต่อครับ

 

อนุโมทนาครับ
ผมขอลองเอาไปปฎิบัติตามนะครับผม เผื่ออะไรๆจะได้ดีขึ้น
ขอขอบพระคุณเป็นอย่างสูง

 

ไม่ต้องมากพิธี

ใครสนใจก็เริ่มเลยครับ

 

ส่งการบ้านค่ะ
บทที่ 2 นั่ง 2 รอบ รอบแรกที่บ้าน รอบที่ 2 ที่วัดค่ะ

วันนี้รู้สึกว่าจะมีสติกว่าทุกๆ วัน นับหลงไปบ้างแต่ก็ไม่มาก ไม่แอบหลับ
ฟุ้งซ่านบ้าง ภาพต่าง ๆ ก็ยังมี รู้สึกว่ารอบที่ 2 จะดีกว่ารอบแรก

แต่มีความอวดดี ว่าข้านี้มีดี มีความอยากได้ เข้ามาแทนที่ ทั้งที่จริงแล้วมันไม่มีอ่ะ
พยามยามวางลงแล้ว แต่ก็ยังมีอยู่ ทำอย่างไรจะกำจัดมันออกไปได้ค่ะ

ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ