การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

อุปมาอุปไมย ครับ กระตุ้น พี่น้อง เล็กน้อย ไม่ได้ไปเห็นตามนั้น

แค่ให้รู้ว่า หนทางข้างหน้า มันน่าชื่นชม กว่าข้างทางเยอะ ครับ

 

^__________________^
..

 

ส่งการบ้านคืนวันที่ ๑๗ นั่งบทที่๒ ประมาณ ๕๕นาที
-พุทโธ ๑๐๐ เคลิ้มหลงลืมมากๆกว่าจะปลุกปลำ้ครบก็แย่
-พอผ่าน พุทโธแรกแล้ว ก้มีสติมากขึ้นไม่หลงลืมมากแต่จะฟุ้งตลอด
-ช่วงวาโยฯ ๗๐ กว่ารู้สึกถึงลมเย็นๆ
-พอเริ่ม อาโปก็รู้สึกเย็น ๆ ช่วงกลางๆ ไม่ปวดขาเหมือนคร้งก่อน แต่เปลี่ยนมาเป็นเหน็บแทน พอทนไหวไม่รุนแรง
-ปัฐวีฯ ยังฟุ้งๆอยู่บ้าง พอถึงพุทโธสุดท้าย ภาวนาได้นิดเดียวจิตไม่ยอมภาวนาต่อ นิ่งไปซะเฉยๆ
-นั่งต่อสักพักเล็กๆลองต่อด้วย เตโชฯ วาโยฯ อาโปฯ ปัฐวีฯ นิดหน่อย เข็นไม่ขึ้น จงแผ่เมตตาแล้วออกค่ะ
เหมือนถอยหลังลงคลองไปเรื่อยๆ ........................................ขอบคุณอาจารย์และคูณพลังไฟค่ะ

 

ส่งการบ้าน บทที่ 3 ค่ะ

- ช่วงภาวนา ลมหายใจบาง เบา ละเอียด มีอาการเย็นยะเยือก 2-3 ครั้ง
- หลังจากแผ่เมตตา นั่งต่อ ลมหายใจเบา ละเอียด บางครั้งเหมือนไม่ได้หายใจ ตึงที่หน้าผากด้านซ้าย และมีอาการปวดหัว บริเวณหน้าผากด้านซ้ายร่วมด้วย วันนี้ นั่งได้ 2 ชั่วโมง 15 นาที ค่ะ

 

ส่งการบ้านบทที่ 1 ค่ะ
วันนี้นั่งได้ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ สัปหงกไปหลายรอบค่ะ เหตุเพราะคืนก่อนนอนหลับผิดเวลา เลยยืดเยื้อค่ะ แต่ก็พยายามดึงกลับมาบ้าง
จนมาถึง เกษา-ตโจ รู้สึกหน่วงๆช่วงจมูก ขึ้นดั้ง ไปถึงเบ้าตา แต่ชอบค่ะ
รู้สึกสบายดี
วันนี้นั่งได้แค่ 20 นาทีกว่าๆเอง เพราะไม่ไหวเลยค่ะ ง่วงมาก
ขอบคุณค่ะ

 

ก็ไปตั่งกระทู้ใหม่ แล้วก็ยังไงพยายามอย่าเอาอะไรมาโพสในนี้อีกเนื่องจาก เป็นคนละเรื่องกับที่ผมสอน

เดี๋ยวคนไม่รู้จะเข้าใจอะไรที่ผิดๆ

 

นั่งบทที่ 2 ก็ภาวนาไปเรื่อยๆ พยายามจะมีสติรู้ตัวเสมอ
แต่ก็มีวูบวาบบ้างตามปกติ ภาวนาสับไปสับมา
พอมีสติรู้ตัวก็เข้าที่เดิม
พอช่วงอาโป ก็รู้สึกว่าเย็นๆ ดีคะ

ต่อด้วยบทที่ 3 ภาวนาแบบไม่นับ
ปกติดีคะ มีตัวสั่นๆ นิดหน่อย

บทที่ 2+3 ก็ได้ ประมาณ ชม.จ๊ะ
*มีอะไรจะให้เพิ่มเติมไหมคะ*

จะออกจากสมาธิ เอ..ทำไมยังรู้สึกเย็นอยู่เลย
พอจะลุกเท่านั้นหละ 555 นั่งทับน้ำอ่ะ (deejai)

 

พี่หมูไปไหนครับ มาเล่าให้ฟังกันหน่อยครับ

 

ส่งการบ้านค่ะ

เมื่อคืน โดยทั่วไปก็เรียบเฉย เหมือนเดิม แต่รู้สึกเสียววาบ ทรมานตรงกลางหน้าผากนานมาก นึกถึงที่เคยอ่านของคนอื่นมา สงสัยเราจะเครียด ตั้งใจเกินไป อย่างที่เค้าว่ากัน พยายามจะบรรเทา ลดอาการเคร่่่งเครียด ลดยังไงล่ะ ทำไม่ได้

ตอนนั่งนิ่งๆ ไม่ภาวนา ใจมันไม่นิ่งเลยค่ะ นึกถึงหน้าคนโน้น คนนี้เป็นลูกโซ่เลย ส่วนใหญ่จะเป็นคนใกล้ตัว แต่มี คนเดียวที่ไม่ใช่คนใกล้ตัวคือ แม่ชีศันสนีย์ ก็เลยนึกว่า สิ่งใดที่เคยล่วงเกินไป ก็ขอขมา ขอให้แม่ชียกโทษให้ด้วย

ตอนที่กำลังพิจารณาความเจ็บ ก็คิดถึงภาพ อาจารย์เห็ดหอมอีกแล้ว

ออกจากสมาธิ มีเหน็บ มีปวดน้อยลง แต่ใช้เวลาน้อยลงกว่าเดิมทุกที จากเดิมเคยนั่งนานๆ เดี๋ยวนี้กลายเป็นประมาณ 30-45 นาที ทั้งที่ก็ทำครบทุกขั้นตอน หรืออยู่ที่จังหวะการหายใจหรือคะ

อาจารย์วิษณุ/พี่พลังไฟ จะตอบมั๊ยเนี่ย

อ้อ....ยินดีกับน้อง kikky ด้วยนะ เลื่อนชั้นขึ้น ป.3 (บทที่ 3) แล้ว(f)

 

รู้อยู่แล้วนิว่าเกิดจากอะไร ก็ต้องดับเรื่องคนอื่น แต่ละคนทางเดินไม่เหมือนกัน

หมั่นทำบุญเยอะๆครับเวลาแผ่ให้ใครไปจะได้มีทุนในการให้ครับ

 

ทำให้เป็นวลี
อีกหน่อยก็ไม่ต้องประคอง

 

เห็นแจกันไม้ที่บ้านมันตั้งโล่งๆ
ก่อนไปบูทอาจารย์ ก็เลยชื้อดอกโบตันไปสองช่อ
ก่อนกลับ ก็เลยให้อาจารย์ ช่วยทำให้ดอกใม้มีพลังศักดิ์สิทธิ
เหมือนดอกไม้มาจากสวรรค์ปานนั้น

แต่ที่แปลก ตอนที่อาจารย์ส่งให้ ไม่รู้กลิ่นหอมเย็นๆ ประหลาด
มาจากใหน เห็น n00m เขา ขนลุกเอาๆ
ประโยชน์ของการไปบูท ก็เป็นฉะนี้

 

ระยะนี้มีงานเข้ามาเยอะ
ต้องออกไปนอกออฟฟีช บ่อยๆ
มีคนน้อยกว่างาน
คงเป็นช่วงระยะสั้นๆ
ฝากอาจารย์ด้วย

 

วันหลังเอาต้นไม้จริงๆมาเลยดีกว่าจะทำให้สุดยอดเลยครับแล้วเอาไปปลูกเลยครับ

 

พี่หมูปีหน้าเป็นปีที่พี่ต้องสร้างบารมีทั้งปี ปีนี้พี่ต้องเรียนรู้ทำให้ได้ทุกสิ่งนะครับ เดี๋ยวก็จะได้เอง

เวลาได้อาจจะได้โดยที่เราไม่รู้ ได้ในวินาทีไหน ก็ไม่ทราบแต่ต้องเตรียมตัวนะครับ

 

พี่พลังไฟค่ะ ได้รับการเทรนแล้วอย่าลืมดูกรรมให้หนูด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ

 

อิอิ มีจองคิวกันแล้วหรือนี่ จะน้อยหน้า ช้าอยู่ไย
จองด้วยค้าบบบบ

 

ยินดีกับพี่หมูและทุกท่านนะคะ

ได้ไปไหว้เจ้าแม่กวนอิมบนภูเขาที่ลี่เจียง
ขอบุญนี้จงสำเร็จกับทุกท่านด้วยค่ะ
วันสุดท้ายที่อยู่ที่นั่นได้มีอาการแปลกๆค่ะ
อยู่ดีดีก็ล้มไปนอนกับพื้นที่นั่นแบบงงๆจนคนที่เห็นตกใจ
ได้แต่แผ่เมตตาไปค่ะ

<O</O
<O</O
เริ่มสวดมนตร์บทที่อาจารย์ให้มายังตะกุกตะกัก<O</O
ใช้เวลาสวดนานกว่าเดิม<O</O
<O</O
ต่อด้วยพุธโธ..มีอาการขนลุกและมีหลุดบ้าง<O</O
ลมข้างในวิ่งขึ้นลงตลอด<O</O
ช่วงภาวนาเตโช วาโย อาโป ปฐวี<O</O
มีอาการขนลุกตั้งแต่คัวถึงคอแล้วก็หาวหลายครั้งและ<O</O
มีอาการกระตุกที่ขมับด้านซ้าย๒-๓ครั้ง
และเหมือนมีอะไรวิ่งบนหัว<O</O
ช่วงพิจารณาร่างกายเจอเวทนารุมเร้าดูทุกข์นั้นอยู่ได้สักแป็ปเดียวก็แผ่เมตตาไม่ได้ทำขั้นตอนที่สำคัญเพราะสู้กับเวทนาไม่ไหวค่ะพอถอนออกมา ก็นอนไม่หลับ จะพยายามค่ะ.....<O</O
<O</O

 

ขอด้วยคนสิคะอาจารย์บาส

 

ส่งการบ้านบทที่ 2 ค่ะ
ภาวนาพุทโธ...เตโชกสินังเริ่มรู้สึกเย็นๆ ชาๆที่มือ
วาโยจะหลุดบ่อย และยังรู้สึกเย็นๆ ภาวนาวาโยทีไรจะหลุดบ่อยทุกที
ภาวนาอาโปจะรู้สึกอึดอัดและร้อนจนเหงื่อซึมที่หน้า
ภาวนาพุทโธคั่น ปฐพี..รู้สึกเย็น
ภาวนาเตโช..ปฐพี ไม่มีอะไรเกิดขึ้น