เมื่อพระยามัจจุราชมาทวงชีวิตข้าพเจ้า

สาธุค่ะ คุณก้อง ได้อ่านกระทู้ของคุณก้องทีไร ใจก็อดคิดไม่ได้ว่า ท่านทำบุญมาด้วยอะไร ถึงได้มีดวงตาเห็นธรรม มีบุญญาธิการได้สูงขณะนี้ และคนอย่างดิฉันจะมีโอกาส ได้เห็นธรรมแบบคุณก้องได้ไหม เฝ้าหมั่นทำบุญทำกุศล สร้างบารมีให้มากๆ เท่าที่ปัญญาตัวเองจะทำได้ เพื่อที่ว่าเราจะได้หลุดพ้น จากกิเลส รัก โลภ โกรธ หลง ได้บ้าง แต่นีั่อะไร อกหักมา จะสามเดือนแล้วยังทำใจไม่ได้เลย ทรมานจริงๆ เคยฝึกสมาธิ กับหลวงพ่อจรัล มาแต่ก่อนนั่งได้จิตใจสงบดีมาก ปลงได้เยอะ พอนานๆไปไม่ได้ฝึก มานั่งอีกที นั่งอย่างงัยก็ไม่สงบยิ่งนั่งสมาธิยิ่งฟุ้งซ่าน คุณก้องพอจะมีแนวทางไหมค่ะ หรือว่ามันเป็นกรรมของดิฉันค่ะ บางครั้งท้อ จนไม่อยากทำความดีอะไรแล้ว มันเหมือนการพายเรืออยู่ในอ่าง ไม่ไปไหนซักที

 

ขอเปิดตาเปิดใจ ช่วยคนที่กำลังตกทุกข์เสริมคุณ tjs ด้วยนะครับ แนะนำลองอ่านที่ผมนำมาให้แล้วทำความเข้าใจและทบไปทวนมาบ่อยๆ
สติมา ปัญญาเกิด มรรค-ผล อยู่ไม่ไกล

ข้อที่พึงพิจารณาเนืองๆ ๕ ประการ

ชราธัมโมมหิ ชะรัง อะนะติโต
เรามีความแก่เป็นธรรมดา จะล่วงพ้นความแก่ไปไม่ได้

พะยาธิธัมโมมหิ พะยาธิง อะนะตีโต
เรามีความเจ็บไข้เป็นธรรมดา จะล่วงพ้นความเจ็บไข้ไปไม่ได้

มะระณะธัมโมมหิ มะระณัง อะนะตีโต
เรามีความตายเป็นธรรมดา จะล่วงพ้นความตายไปไม่ได้

สัพเพหิ เม ปิเยหิ มะนาเปหิ นานาภาโว วินาภาโว
เราจักพลัดพรากจากของที่รัก ของชอบใจทั้งหลาย

กัมมัสสะโกมหิ กัมมะทายาโท
เรามีกรรมเป็นของๆตน เราจักเป็นผู้รับผลของกรรมนั้น

กัมมะโยนิ กัมมะพันธุ
เรามีกรรมเป็นแดนเกิด เรามีกรรมเป็นเผ่าพันธ์

กัมมะปะฏิสะระโน ยัง กัมมัง กะริสสามิ
เรามีกรรมเป็นที่พึ่งอาศัย เราทำกรรมอันใดไว้

กัลยาณัง วา ปาปะกัง วา
เป็นกรรมดีก็ตาม เป็นกรรมชั่วก็ตาม

ตัสสะ ทายาโท ภะวิสสามิ
เราจักต้องเป็นผู้รับผลแห่งกรรมนั้น

เอวัง อัมเหหิ อะภิณหัง ปัจจะเวกขิตัพพัง
เราทั้งหลายพึงพิจารณาเนืองๆอย่างนี้แล.


อภิณหปัจจเวกขณ์ ๕

ข้อที่สตรีก็ตาม บุรุษก็ตาม คฤหัสถ์ก็ตาม บรรพชิตก็ตาม ควรพิจารณาเนืองๆ
๑. ชราธัมมตา ควรพิจารณาเนืองๆ ว่า เรามีความแก่เป็นธรรมดา ไม่ล่วงพ้นความแก่ไปได้
๒. พยาธิธัมมตา ควรพิจารณาเนืองๆ ว่า เรามีความเจ็บป่วยเป็นธรรมดา ไมล่วงพ้นความเจ็บป่วยไปได้
๓. มรณธัมมตา ควรพิจารณาเนืองๆ ว่า เรามีความตายเป็นธรรมดา ไม่ล่วงพ้นความตายไปได้
๔. ปิยวินาภาวตา ควรพิจารณาเนืองๆ ว่า เราจักต้องมีความพลัดพรากจากของรักของชอบใจทั้งสิ้น
๕. กัมมัสสกตา ควรพิจารณาเนืองๆ ว่า เรามีกรรมเป็นของตน เราทำกรรมใด ดีก็ตาม ชั่วก็ตาม จักต้องเป็นทายาท ของกรรมนั้น

ข้อที่ควรพิจารณาเนืองๆ ๕ อย่างนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อละสาเหตุต่างๆ มี ความมัวเมา เป็นต้น ที่ทำให้สัตว์ทั้งหลายตกอยู่ในความประมาท และประพฤติทุจริตทางไตรทวาร กล่าวคือ :-
ข้อ ๑ เป็นเหตุละหรือบรรเทาความเมาในความเป็นหนุ่มสาวหรือความเยาว์วัย
ข้อ ๒ เป็นเหตุละหรือบรรเทาความเมาในความไม่มีโรค คือ ความแข็งแรงมีสุขภาพดี
ข้อ ๓ เป็นเหตุละหรือบรรเทาความเมาในชีวิต
ข้อ ๔ เป็นเหตุละหรือบรรเทาความยึดติดผูกพันในของรักทั้งหลาย
ข้อ ๕ เป็นเหตุละหรือบรรเทาความทุจริตต่างๆ โดยตรง

เมื่อพิจารณาขยายวงออกไป เห็นว่ามิใช่ตนผู้เดียวที่ต้องเป็นอย่างนี้ แต่เป็นคติธรรมดาของสัตว์ทั้งปวงที่จะต้องเป็นไป เมื่อพิจารณาเห็นอย่างนี้เสมอๆ มรรคก็จะเกิดขึ้น เมื่อเจริญมรรคนั้นมากเข้า ก็จะละสังโยชน์ทั้งหลาย สิ้นอนุสัยได้.

ที่มา เว็บnkgen

เชิญคุณ tjs ให้คำแนะนำในเชิงลึกอีกต่อไปครับ ขอบคุณมากครับ

 

===============

ตอบให้แล้วครับ ส่วนคำถามที่ส่งมาใหม่จะทะยอยตอบให้นะครับ รอหน่อยครับ

 

================

เราฝึกสมาธิ ฝึกสมถะและวิปัสสนาเพื่ออะไร

เราฝึกเพื่อสร้าง สติปัญญาเพื่อให้เข้าใจทุกข์ รู้ทันทุกข์ เข้าใจความไม่เที่ยง ความไม่มีอะไรที่เราสามารถเอาจิตเอาใจเราเข้าไปยึดมั่น

เราฝึกชำระจิตเริ่มต้นจากการที่เราหาเวลาที่เราว่างเพื่อฝึกฝน เมื่อเราฝึกฝนในเวลาสั้นๆได้แล้ว เราจึงขยายผลการฝึกไปยังเวลาอื่นๆ หรืออิริยาบทอื่นๆ จนครบทุกเวลาทุกอิริยาบท หรือทุกขณะจิตลมหายใจเข้าออก

เวลาที่เราต้องรับใช้วิบากกรรม ฝ่ายไม่ดี นั่นคือทุกข์จะมาเยือนกาย ใจ เรา เราต้องนำเอาสติปัญญา เข้ามากำกับควบคุมให้ดี ในคราวที่วิบากกรรมไม่ดีให้ผล มันจะมีพลังดึงจิตเราให้ต่ำลง ท้อถอย อ่อนล้า มันเป็นธรรมดาเช่นนี้เสมอ

กี่ครั้งแล้วที่จิตใจเราเป็นอย่างนี้ ให้พิจารณาธรรมดาของทุกข์ทั้งปวง แม้สุขทั้งปวงก็เป็นธรรมดาเช่นกัน ธรรมดาคือมันเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป มันปรุงแต่งจิตใจเราให้ไหลไป มีที่สุดคือทุกข์

โลกนี้ โลกที่แล้ว โลกข้างหน้า หรือโลกไหนๆ ก็เป็นทุกข์ เสมอ เราเกิดมาเพื่อรับใช้ เพื่อเผชิญกับทุกข์ ให้มีสติปัญญาดึงจิตตนให้หลุดพ้นทุกข์ ไม่ไปยึดติดทุกปัญหา ไม่ยึดติดในทุกข์และสุข แม้ความทุกข์กาย ทุกข์ใจก็ดี
ต้องรู้เท่าทันและปล่อยวาง ให้มีสัมมาทิฏฐิ ในการคิดที่ชอบ มองในปัจจุบันว่าควรวางกำลังใจของตนที่ดีอย่างไร ขอให้อดทนต่อสู้ต่อไป ให้น้อมนำจิตเข้าสู่พระรัตนตรัย ประคองไว้ มีการรักษาศีล การทำบุญทาน การภาวนา เป็นเสาหลักของชีวิต ในที่สุดจะผ่านพ้นไปได้

ชีวิตเราทุกคนเกิดมาก็ไม่มีอะไรติดตัว ตายไปก็ไม่มีสิ่งของอะไรติดไป มีเพียงจิตที่เคลื่อนไปมาตามอำนาจของกรรมและกิเลส ขอให้มีสติปัญญารู้ทัน และมีจิตใจที่เข้มแข็ง นะครับ ความรักก็เป็นทุกข์ ไม่ได้เกิดเฉพาะเรา สรรพสัตว์ทั้งหลายก็เป็นทุกข์ทั้งนั้น พระท่านถึงบอกว่า สัตว์ทั้งหลายคือเพื่อทุกข์ ผู้เกิดแก่เจ็บตายด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น เรื่องคู่ครองก็เช่นกัน เมื่อหมดวาสนาบารมีร่วมกันแล้ว ก็ไม่สามารถกลับมารักกันได้อีก เหมือนไฟที่หมดเชื้อ ถ่านไฟที่ดับมอดสนิทแล้วคงเหลือแค่ธุลีผงถ่าน เราไม่สามารถฝืนความจริงได้ เมื่อเป็นอย่างนี้ ก็ต้องพูดกับตัวเองให้ยอมรับ ให้เข้าใจปล่อยวาง ชีวิตเราที่เหลือยังต้องมีหน้าที่อีกมากมาย ในการต้องสร้างความดีสร้างบารมี ตอบแทนผู้มีพระคุณ และหน้าที่ต่อสังคมแต่ประเทศชาติ

ที่สุดแล้วให้หมั่นสวดมนต์ภาวนาวิปัสสนา แล้วสติปัญญาจะก้าวหน้ามีกำลังมากชำระตัดละปล่อยวางได้ดียิ่งขึ้นครับ สาธุ

 

=================

ขออนุโมทนาครับ ธรรมส่วนนี้ให้สติปัญญา เข้าใจสภาพความจริง เมื่อพิจารณาให้มาก ย่อมเห็นสัจจะธรรมความจริง

ความรัก โลภ โกรธ หลง ความไม่สบายกาย สบายใจ ความไม่ได้ดั่งปราถนา นำมาซึ่งทุกข์ ความทุกข์มีวัฏฏะ และขบวนการเกิดของมัน ดูที่เหตุ เห็นที่ผล ดับที่เหตุ ดับที่ใจตนมันก็ดับ ครับ สาธุ

 

เราทุกคนเกิดมาล้วนเป็นทุกข์ ต้องเผชิญกับทุกข์ ทุกวัน

ชีวิตกระผมแม้หลายท่านอาจคิดว่าโชคดี และคิดว่าวาสนาดี แต่ความจริง เมื่อเราปฏิบัติธรรมมากขึ้นสั่งสมมากขึ้น เรากลับเห็นว่าทุกอย่างเป็นธรรมดาทั้งนั้น ไม่ว่าเราจะเก่งแค่ไหน ดีแค่ไหน มันก็เป็นธรรมดาเสมอ ชีวิตเรายังต้องเผชิญกับทุกข์ ทุกวัน ตั้งแต่ตื่นนอน จนหลับ ไป

ในบางวันอาจมีเรื่องร้ายๆที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น ชีวิตเราจึงมีความไม่แน่นอนอะไรเลย พระพุทธองค์จึงให้ตั้งมั่นอยู่ในปัจจุบัน คือสิ่งที่ล่วงมาแล้วไม่สามารถแก้ไขได้ อนาคตสิ่งที่ยังมาไม่ถึงก็ไม่สามารถกำหนดได้ แต่ให้อยู่กับปัจจุบันด้วยความไม่ประมาท
ยิ่งในคราวที่วิบากกรรมไม่ดีให้ผล ทุกข์ประดังเข้ามากระหน่ำ แม้ตัวกระผมเองก็เช่นเดียวกันยังต้องรับวิบากกรรมอีกมากมาย

มีเพียงสติปัญญาเท่านั้นที่เป็นเครื่องนำพาให้รอดพ้นจากมรสุมชีวิต เมื่อฝึกฝนจนชำนาญ ก็ย่อมสามารถรู้เท่าทันชำนิชำนาญ ย่อมสามารถรักษาสติปัญญา แก้ไขปัญหาทุกอย่างให้ผ่านพ้นไปได้ด้วยดีครับ

 

พี่ ครับ ผม PM ไปแล้วรบกวนดูให้หน่อยนะครับ อีกอย่างครับ ผมอยากรู้ว่าเจ้าที่ ที่บ้านผมเป็นอย่างไรบ้างครับ เพราะ เวลาทำบุญผมนึกถึงท่านเสมอ ทั้งบ้านที่อยู่ และบ้านที่ให้เช่าอีกหลายๆบ้านอ่าครับ รบกวนหน่อยนะครับ

 

ดิฉันขอขอบคุณ คุณ tis และคุณ นิพพานสุข มากๆค่ะ ที่ช่วยแนะนำสั่งสอนให้ดิฉันระลึกข้อเท็จจริง ไม่มีอะไรเป็นของเที่ยง เกิดขึ้นตั้งอยู่และดับไป เราเกิดมาเป็นมนุษย์นั้นก็แสนดีนักหนา เขาให้เราได้มีโอกาสได้สั่งสมบารมี เพราะไม่ว่าจะเกิดเป็นอะไรก็ไม่มีโอกาสได้สร้างบุญสร้างบารมีเท่ากับได้เกิดเป็นมนุษย์ ยิ่งถ้าเรามัวแต่ไปเสียเวลา เสียใจ กับสิ่งที่ไม่แน่นอนก็จะเป็นการเสียโอกาสอันดีงาม เสียเวลากับเรื่องที่เราก็รู้อยู่แก่ใจว่าไม่มีอะไรเป็นของเราซักอย่าง พระท่านก็ได้สอนตอนเรามาเราก็มาคนเดียว ตอนเราตายเราก็ตายคนเดียว ไม่ว่าคน สิ่งของที่เรารัก หรือสมบัติทั้งหลายเอาไปไม่ได้สักอย่าง ดิฉันเองจะขอเอาคำแนะนำจากท่านทั้งสองไปพิจารณาธรรม เพื่อที่จิตใจดิฉันจะเบาบางลงได้บ้าง ขอน้อมคาระวะท่านทั้งสองด้วยใจศรัทธา ในความมีเมตตากับเพื่อนมนุษย์ ขอบพระคุณมากๆค่ะ

 

==========

ตอบให้แล้วครับ ให้ทำตามที่ตอบไปจะสมปราถนาครับ

 

ขอบคุณพี่ก้องมากนะครับ ที่ตอบคำถามให้ทาง PM ครับผม

 

ท่านใดที่ฝากคำถามไว้
แล้วยังไม่ได้รับคำตอบ รบกวนช่วยแจ้งกลับมาใหม่ หรือถามมาใหม่ด้วยครับ เพื่อจะได้ ตรวจสอบให้ครับ ซึ่งตอนนี้น่าจะตอบคำถามไปหมดแล้วครับ หากตกค้างท่านใดไปก็ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยครับ สาธุ

 

วันมหาสิทธิโชค ที่จะเกิดขึ้น และหาได้ยากวันหนึ่ง ซึ่งตรงกับวันอาทิตย์ที่1 กุมภาพันธ์ 2558 ขึ้น13 ค่ำ ้เดือนสาม ปีมะเมีย [ดิถีฤกษ์ ประทับทรงม้าขึ้นเรือนปราสาทแก้ว]

กระผมจึงแจ้งประกาศมาให้ทุกท่านทราบ เพื่อการทำบุญ สะเดาะเคราะห์ เสริมดวงชะตา ทำบุญขึ้นบ้านใหม่ ตั้งศาล อาบน่้ำมนต์ เสริมดวง เสริมชะตาราศรี ไหว้ครู บวงสรวงเทวดา หรืออื่นๆอันเป็นงานมงคล ให้เลือกทำในวันดังกล่าวนี้ เวลาอันเป็นมงคลฤฏษ์คือเวลา08.19 น.

สำหรับกระผมตั้งใจว่าจะทำพิธีบวงสรวงบูชาครูอาจารย์ มีพระศรีรัตนตรัย พระโพธิสัตว์ ครูอาจารย์ ท้าวมหาพรหมเปิดโลก[ท้าวมหาพรหมปรเมศวร] ปู่ฤาษีตาไฟ ปู่ฤาษี108ตนบรมครู ตลอดจนเทพพรหมทุกพระองค์ในวันดังกล่าว ซึ่งจะทำพิธีแบบเรียบง่ายเล็กๆและมีทำบุญถวายสังฆทานทีวัด ครับ

ส่วนท่านใดที่มีเวลาขอให้ไปทำบุญตามวัดต่างๆ ท่านใดมีหิ้งบูชาพระหรือครูอาจารย์เทพพรหมให้นำเครื่องบวงสรวงถวาย จะสัมฤทธิ์ผลมหาสิทธิโชค เป็นบุญวาสนาแก่ชีวิตครับ เทพพรหมทุกชั้นภพจะเปิดรับและประสิทธิ เป็นมหาสิทธิ โชคลาภพรชัยอุดมมงคลเกิดแก่ทุกท่านครับ

จึงแจ้งประกาศมาให้ทราบโดยทั่วกันครับ สาธุ

 

ผู้ปฏิบัติธรรม ส่วนหนึ่งเมื่อปฏิบัติธรรม จิตมีความเจริญก้าวหน้าในธรรมสูงขึ้นแล้ว ความดีทรงตัว มีศีลทรงตัว มีกำลังภาวนาดีมาก แต่กลับมีมิจฉาทิฏฐิ ยึดมั่นในความดีมากเกินไป หมายความว่า

พอเห็นผู้อื่นทำไม่ดี ทำบาปก็ตำหนิด่าว่า เห็นความไม่ดีของผู้อื่นก็นำมาเปรียบเทียบกับความดีของตน กลายเป็นเห็นผู้อื่นต่ำต้อย ไม่แสดงความจริงใจ และให้เกียรติกัน คิดว่าตนนั้นสูงด้วยบุญบารมี ไม่ยอมลดตัวไปพูดคุยกับคนบาปหรือคนไม่ดี

ขอให้ทำความเข้าใจใหม่ มีดวงตาในธรรมเกิดรู้แจ้งความจริงเสียที

เพราะธรรมดาของคนเราไม่มีใครหรอกที่ดีเลิศประเสริฐศรี ทุกคนล้วนมีจุดด่างดำด้วยกันทั้งนั้น พึงรู้จักแยกแยะ ความเจริญทางโลก และความเจริญทางธรรม

หมายความว่า คนบางคนแม้เป็นคนที่ไม่ดีบ้างเพราะมีกิเลสมากกว่าเรา แต่เขาก็มีหน้าที่การงานสูงกว่าเรา มีวัยวุฒิ คุณวุฒิสูงกว่าเรา เราก็ควรให้ความเคารพ แก่เขา เพราะเรายังเป็นผู้น้อยด้อยประสพการณ์ทางโลกเพราะเรายังต้องมีชีวิตอยู่ในโลกเดียวกัน หรือหากเขาด้อยกว่าเราทุกอย่างก็ควรเมตตาสงสารเขา เพราะความด้อยกว่าของเขา เราควรช่วยเหลือเขา ไม่ใช่ทำตัวออกห่าง ควรสงเคราะห์เขาตามกำลัง และความเหมาะสม

ส่วนกรณีทางธรรม ไม่ว่าใครก็ตาม เราต้องวางตนเป็นผู้อ่อนน้อมถ่อมตน รักษาธรรม คือสติปัญญา ความดีนี้เอาไว้อยู่เสมอ อันหมายถึง กายกรรม3 วจีกรรม4 มโนกรรม3 ให้สมบูรณ์เสมอ

ผู้ปฏิบัติธรรมต้องไม่เป็นผู้หลงโลก แต่ควรจะเป็นผู้ฉลาดในธรรม รู้แจ้งทันโลก เพราะทุกคนล้วนมีหน้าที่ด้วยกันทั้งสิ้น พึงมีพรหมวิหาร4อันเป็นพรหมวิหารธรรมเพื่อความผาสุขของโลก ความผาสุขของธรรม ที่ตนบรรลุแล้วได้อย่างดีงามสมควรแก่บุคคลแก่กาละ แก่สถานที่ครับ

อย่าให้ความดีทำลายตนให้กลายเป็นคนไม่ดีหลงโลก หลงธรรม เพราะหลงตน นั่นเองครับ สาธุ

 

ท่าน tjs มีเรื่องรบกวนครับ ใน pm นะครับผม....
เป็นเรื่องของเพื่อนคุณแม่ ที่ลูกสาวจากไปอย่างไม่มีวันกลับ

 

สวัสดีครับคุณก้อง ผมมี pm เรียนถามไป ขอรบกวนด้วยครับ ขอบคุณครับ

 

กราบขอบพระคุณ คุณก้องมากครับที่แจ้งข่าวในวันที่ 1 กพ 58 และคำอวยพรที่ให้เนื่องในวันปีใหม่ ผมรู้สึกซาบซึ้งและเป็นบุญคุณมากครับที่คุณก้องเมตตาผมมาตลอด เช่นเดียวกันครับ บุญกุศลที่คุณก้องทำต่อผมและเพื่อนมนุษย์ทุกผู้ทุกนาม ขอให้ดลบันดาลให้คุณก้องและครอบครัวมีแต่ความสุขความเจริญ ตลอดไปเทอญ

 

สวัสดีครับคุณก้อง ผมมี pm เรียนถามไป ขอรบกวนด้วยครับ ขอบคุณครับ

 

เรียนถามคุณก้องค่ะ ถ้ามีคนที่พูดโกหกและไม่ยอมรับ ยังกล้าสาบาญต่อหน้าพระว่าถ้าเขาพูดไม่จริงขอให้มีอันเป็นไป ผลที่เขากล้าสาบาญนี้จะส่งผลอย่างไรและเมื่อไรคะ

 

ขอบคุณสำหรับคำตอบครับท่าน tjs คุณแม่ของน้องน่าจะหายเศร้าน้อยลง

 

=============

ผลจากการทำผิดคำสาบาน ผลกรรมส่วนนี้ ตอบได้ยาก แต่ผลกรรมที่ผิดคำสาบาน ย่อมให้ผลหนักเบา อาศัยเหตุปัจจัย ว่าความผิดนั้นร้ายแรงแค่ไหน สร้างบาปกรรมแก่ตนเองและผู้อื่นมากน้อยแค่ไหน

สิ่งศักดิ์สิทธิ์โดยมากจะไม่ทำบาปด้วยการทำร้ายมนุษย์ โดยมากเป็นวิบากกรรมของเขาเอง ยกเว้นบางกรณีที่เกี่ยวข้องกับสิ่งศักดิ์โดยตรง

สิ่งสำคัญคือการบนบานสานกล่าว เป็นเรื่องที่ทำได้ แต่ต้องอยุู่ในกรอบของศีลธรรมอันดีงาม ตามเหตุปัจจัย ไม่ควรทำไปเพราะกิเลส แต่ให้ทำลงไปด้วยการสร้างศรัทธา การสร้างกำลังใจ

เฉกเช่นแม้พระพุทธองค์ยังมีการเสี่ยงทาย ลอยถาด ของพระนางสุชาดา เพื่อเสี่ยงทาย บารมีแห่งพระองค์ในการตรัสรู้ เป็นต้น ครับ

ดังนั้น เรื่องนี้ขอให้อยู่ในดุลยพิจนิจที่เหมาะสมที่ดีงามที่ควรกระทำนะครับ