ทำไงให้เลิกคิดฟุ้งซ่าน ไมเกรนขึ้น ช่วยโลกมากไปรึไง

ตั้งแต่กระทู้ภัยพิบัติเข้ามาในหัว มีแต่ความคิดหาวิธีเอาตัวรอด กับวิธีช่วยเหลือโลก พอมานไม่เกินคนที่ต้องแบกรับบาปคือคนเหล่านี้สิ จนตอนนี้ความคิดรัวเลยตีกันไม่หยุด ไหนจะแค้น ไหนจะรัก ไหนจะป้องกันโลก ใครพอมีวิธีให้หยุดคิดสัก 10 นาทีก็ยังดีมั่ง นี่ออะไรหยุดคิดได้ไม่เกิน 10 วิคิดใหม่อีกแล้ว วนลูป

 

ทำสมาธิ รักษาความสงบของใจ ให้จิตสงบลงสมาธิ มีคำภาวนาในกรรมฐานที่ปฏิบัติ ไม่ฟุ้งซ่านส่งออกนอกคำภาวนา อานาปานสติ ยอมรับกฏแห่งกรรม ย่อมเป็นไปตามกรรม

 

อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา

 

คุณชอบทำอะไรมาก ๆ ไหมครับ
เช่น ดูหนัง ฟังเพลง ไปเที่ยว ช็อปปิ้ง เล่นกีฬา อ่านหนังสือ ฯลฯ

อะไรก็ได้ที่คุณชอบ ทำแล้วคุณ "อิน" กับมันมากที่สุด
ทำสิ่งนั้นแหละครับ เมื่อเรา "อิน" มาก ๆ แล้ว เราจิตเราจะสบาย
สบายมาก ช่วงนั้นจะลืมเรื่องอื่นไปเลย ลืมสนิทเลย
นั่นแหละคือการพักผ่อนของจิตเรา

เรื่องอื่นทิ้งไปเลยช่วงนั้น เพราะต่อให้เราคิดให้ตาย เราก็ทำอะไรไม่ได้อยู่ดี
พักจิตดีกว่า หาอะไรทำให้มัน "อิน" มาก ๆ ทำแล้วสนุก สบายใจ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดครับ

อาการที่เรา "อิน" กับมันมาก ๆ นั่นล่ะ "สมาธิ" ที่แท้จริง

 

ถ้าจะให้รู้จักกับสมาธิให้ดียิ่งขึ้น ก็ เคยเล่นมือถือนาน ๆ มั้ยครับ
หรือเคยเห็นใครเล่นมือถือนานเป็นชั่วโมง หรือ เล่นได้ทั้งวันไหมครับ
นั่นแหละ "สมาธิของแท้" ผลที่ได้คืออะไร คือความอิ่มใจ ความสนุก สบาย นั่นแหละ สมาธิ

 

555 ยังไม่ได้ช่วยอะไรโลกเลย
มีแต่ "ความคิด"
เท่านั้นเองฮับ ยังไม่มีใครได้ประโยชน์
มีแต่คนที่จะเหนื่อยแทนบ้างเป็นบางคน